Eletrônicos populares no natal podem prejudicar a saúde
Os aparelhos eletrônicos tão desejados neste Natal podem trazer não só diversão, mas também problemas à saúde. O uso indiscriminado de computadores, tocadores digitais, videogames e celulares cheios de recursos pode causar as chamadas lesões por esforço repetitivo (LER), que se refletem, por exemplo, em dedos inchados, cotovelos inflamados e ombros enrijecidos.
“Essa é uma questão bem grave, especialmente porque cada vez mais pessoas estão usando muito mais aparelhos eletrônicos”, disse William Lenihan, do Centro de Alívio à Dor Osteopática de Cingapura. “Essas lesões são muito prejudiciais a todo o corpo a longo prazo e, uma vez que a LER aparece, é muito difícil se livrar dela”, afirmou o médico. “O segredo para evitar isso é saber quando parar.”
Há alguns anos, a LER só costumava atingir profissionais como digitadores e operadores de britadeiras, que passam muitas horas realizando movimentos repetitivos.
Embora muitos usuários de computadores não enfrentem o problema, a LER está se “popularizando”. Já há, inclusive, casos de sintomas em crianças de sete anos, segundo a entidade britânica RSI Action, voltada à prevenção do distúrbio. O grupo atribui a expansão da LER ao “aumento das tarefas, ao maior estresse nos locais de trabalho, ao aumento das comunicações por celulares e ao maior uso de jogos e tocadores digitais, como os iPods.”
O avanço tecnológico também pode ser responsável por deixar os aparelhos mais perigosos. O encolhimento dos celulares, por exemplo, leva também a uma redução do teclado, exigindo movimentos mais concentrados dos dedos — isso atinge as articulações. “Os hospitais relatam um aumento da LER no polegar por causa do uso de celulares, principalmente pelo envio de mensagens de texto”, disse o fisioterapeuta Er Beng Siong, de Cingapura. “É uma doença dos tempos modernos.”
Consoles populares já vêm com alertas aos usuários. O site do Wii, videogame da Nintendo, sugere aos jogadores pausas a cada 15 minutos. O manual do Playstation, da Sony, também recomenda intervalos e atenção à postura.
Especialistas dizem que a moderação no uso de eletrônicos, uma postura adequada e a prática de alongamentos são importantes para evitar que os presentes tecnológicos acabem causando dor. “Pessoas que trabalham em um computador oito horas por dia já estão se prejudicando”, disse Lenihan. “Em casa, acabam fazendo mais. A prevenção é sempre melhor que a cura.”
Fonte: G1
