O Corpo Não Mente: O Custo Invisível da Alta Performance
Por Simone Gomes
Eu era a definição viva da mulher de alta performance: extremamente focada, obcecada por resultados e movida pelo lema de que “fazer acontecer” e “vestir a camisa no trabalho” era a prioridade absoluta, porém a conta dessa entrega cega sempre chega, e, no meu caso, ela foi cobrada com juros na minha saúde e nos meus relacionamentos.
O meu primeiro grande colapso aconteceu em 2018. Em casa, eu enfrentava o doloroso processo de separação do meu antigo companheiro. No trabalho, a multinacional onde eu estava passava por uma fusão. Em meio ao medo, à insegurança e ao receio de parecer fraca, a minha resposta foi acelerar ainda mais. O resultado colateral dessa armadura era distribuído entre os que eu mais amava: eu voltava para casa exausta e descontava o estresse no meu relacionamento e no convívio com o meu filho. Na minha cabeça, o topo da lista de prioridades pertencia à empresa e o resto teria que esperar.
Até que o corpo cobrou o preço de ser ignorado: primeiro, com uma tremedeira incontrolável em plena mesa de trabalho, que me levou ao pronto socorro sem que nada de grave fosse inicialmente diagnosticado. Alguns dias depois, passeando no shopping com meu filho, o colapso veio em forma de febre alta. No hospital, o diagnóstico: um cálculo renal que, silenciosamente e sem dor, obstruía o canal da minha uretra. Fui internada, precisei colocar um cateter duplo J e fiquei uma semana afastada.
Eu achava que tinha sido um susto isolado. A vida seguiu, mudei de emprego, fui desligada em 2021, tentei empreender e em 2022, entrei em uma nova empresa e o roteiro se repetiu de forma idêntica: o mesmo problema de saúde, a mesma febre, a mesma obstrução, mais uma semana de afastamento e outro cateter. Ali, caiu a primeira ficha: eu precisava parar de enxergar o meu valor pessoal apenas através das minhas entregas profissionais. Tentei mudar, mas a constância no autocuidado ainda falhava.
O limite definitivo veio em 2024. Diante de grandes projetos e sob intensa pressão (agravada pelo luto do falecimento de um desenvolvedor da equipe um dia antes) meu terceiro Burnout não foi físico, foi mental. No escritório, de repente, não consegui mais olhar para a tela do computador, minha mente ficou confusa, pesada, e meus lábios perderam a cor. Socorrida, fui ao pronto socorro e, de lá, direcionada ao neurologista. Após os exames, o veredito médico foi direto: a causa era estritamente emocional e comportamental. Para evitar o uso de calmantes, consegui um encaminhamento para a psicóloga.
Este último episódio foi o meu basta! Compreendi que minha saúde e bem-estar não eram brincadeira e que eu não podia mais conduzir a minha vida daquela forma. Desde então, assumi o compromisso inegociável de cuidar de mim: da mente, do corpo e da alimentação.
Trazer essa história a público na coluna “Fala Mulher” não é sobre expor feridas, mas sobre acender um alerta de equidade. Nós, mulheres, somos culturalmente ensinadas a “dar conta de tudo” para provar o nosso valor em espaços historicamente masculinos. Silenciamos os sinais de exaustão por medo de sermos rotuladas como frágeis, mas o nosso valor como seres humanos não está, e nunca esteve atrelado à nossa produtividade no trabalho. Descobrir que pausar, cuidar da saúde e liderar a própria vida com equilíbrio é um ato de coragem e sobrevivência. Escute o seu corpo antes que ele precise parar você.
Simone Gomes
Psicoterapeuta Holística desde março de 2021, desenvolve seu trabalho com foco no autoconhecimento, equilíbrio emocional, bem-estar e desenvolvimento integral do ser humano.
Possui formação em Master em Marketing e Gestão Comercial pela BSP – Business School São Paulo (2012–2013), unindo conhecimentos de gestão e visão estratégica à sua atuação profissional.
